常喝咖啡的人該如何飲用，擔心飲用了咖啡會不好入睡？

每個人代謝咖啡因的速度不同，大約3~7小時不等，因此，有不好入睡的人，每日咖啡因攝取量宜控制在福部建議量一半（150毫克）以上，約一杯中杯美式咖啡的量。且過中午後就不再飲用，以免影響睡眠品質。
可於早、午後各喝一包靈光乍現，補充營養素。
常用酒精助眠者如何飲用？
酒精能會讓人很快入睡，卻無法進入熟睡期，因此不好入睡。靈光乍現以智慧雙棗溫和調理，並搭配西方放鬆因子GABA與色胺酸。具達到放鬆好入睡，讓思緒穩定。
靈光乍現對年長者有什麼幫助呢?

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靈光乍現對上班族有什麼幫助呢?

工作與生活的壓力，讓人容易產生負面情緒，影響工作效益與人際關係，靈光乍現以智慧雙棗溫和調理，搭配磷脂醯絲胺酸、燕窩酸、GABA、色胺酸等滋養、幸福因子。早晚各飲用1包靈光乍現，提供滿滿正能量、思緒穩定，完整充電！
靈光乍現對學生有什麼幫助呢?
學生面臨升學、考試壓力。靈光乍現以智慧雙棗溫和調理，搭配記憶滋補成份--磷脂醯絲胺酸、燕窩酸、松樹皮萃取。早晚各飲用1包靈光乍現，提供每日所需的營養素，營養補給、好健康！
不好入睡，靈光乍現該怎麼飲用呢?
不好入睡，影響創造力與決策能力都會變差。靈光乍現以智慧雙棗溫和調理，並搭配GABA與色胺酸放鬆因子。早晚各飲用1包，專注好眠、神彩奕奕！