先來聊聊經常吃涼寒食物、冷飲對身體的影響囉！大家可以回想當我們吃冰吃太快時會有什麼感覺? 頭痛？咳嗽？畏寒?這是體溫下降、血管急速收縮又擴張所造成的不適感...
而基礎代謝率也會下降、血流會變慢｜長期下來形成冰棍體質
使得外來的病毒和細菌、甚至體內的癌細胞有機可趁，更會因代謝下降而形成易胖體質。
女生有著孕育後代的神聖使命｜子宮環境溫暖是非常重要
當下半身血液循環不佳，子宮如同冷宮...卵巢、輸卵管等器官功能低下、亂經，嚴重會影響生育能力。
年輕時沒感覺，但過30歲後漸漸出現宮寒的症狀：
- 經痛、經期不規則：氣血凝滯影響卵巢功能與子宮收縮，進而引發經痛、月經週期延遲
- 手腳冰冷、冬天怕冷虛寒體質者：摸摸肚臍下方肌膚，摸起來是不是涼冷的呦！
- 分泌物過量多、易反覆感染：中醫謂子宮虛寒者脾腎陽氣不足，私密處分泌物增加，也提高了感染的機會
- 易下肢水腫：腎氣不足時，腎無法正常化氣行水，下肢水腫且血液循環不佳者，加上久坐不動，下肢血液無法順利回流
- 易頻尿、夜尿：中醫腎主生殖與泌尿系統，當腎氣不足影響排尿則出現頻尿和夜尿問題
營養師Ann小叮嚀
- 子宮是未來寶寶的家
- 多喝溫水、攝取溫熱的食物
- 打造寶寶溫暖的家
